@ هل تكلم نفسك أحينا ...تفضل لتعرف بعض الأمور المهمة @
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
@ هل تكلم نفسك أحينا ...تفضل لتعرف بعض الأمور المهمة @
الكلام مع الذات هو ترجمة للتفكير والأفكار الذهنية التي تطوف فى وعينا 00
الكلام مع الذات يوجه العواطف والسلوك ويحددهما 00
إن الكلام السلبي مع الذات يولد عادة القلق والإكتئاب ، وغير ذلك من النتائج المدمرة للصحة النفسية 00
والكلام الإيجابي مع الذات يقدم نتاجات مرغوبة ويولد مشاعر جديدة 00
والسؤال المطروح : هل إن تبديل حديثك مع ذاتك يعطيك عوناً وفائدة ؟
بالتأكيد نعم " قل لذاتك مراراً وتكراراً أنك ستفشل فإنك ستفشل " .
" قل لذاتك مراراً وتكراراً أنك ستنجح فسيحالفك النجاح ، وبخاصة إذا كان هذا النجاح يصنعه جهدك ومثابرتك " .
لذا تكلم مع ذاتك عن ماضي نجاحاتك ، وعن الأوقات التي أنجزت فيها أشياء وعن المرات التي تغلبت فيها على الصعوبات ، وعن الأيام التي كنت تشعر بالشعور الجيد . ولطالما شعرت بالمزاج الجيد ، فستشعر الآن بالشعور الطيب والجيد . وربما أنك تغلبت على الصعوبات سابقاً فستتغلب أيضاً عليها الآن . ومن الجائز أن الناس الذين هم أكثر نجاحاً قد واجهوا الفشل أكثر من غيرهم ، ذلك لأنهم حاولوا وجربوا أشياء كثيرة والأمثلة في الحياة كثيرة عن أمثال هؤلاء الذين على الرغم من فشلهم المتكرر ظلوا يؤمنون ويثقون في ذواتهم وفي ما يرغبون في تحقيقه .
• لا تركز إهتمامك على الفشل .
• إنظر إلى الأخطاء كخبرات تعليمية ولنمو الذات وللمعرفة ، ولا تنظر إليها بما يدني من الذات ويضعفها .
• لا تنغمس في تجريم ذاتك وتخطئتها فهذا يؤدي إلى فقدان إعتبارك لذاتك ، والتقوقع والإنحسار الحياتي والإكتئاب .
تذكر أن الفرق بين الأحمق والحكيم هو : ليس في كون الحكيم لا يرتكب الأخطاء ، ولكن في تعلمه من الأخطاء التى إرتكبها ، بدلاً من أن يجرم ذاته لأنه إرتكب الخطأ : " أنا غبي : " أنا سيىء " " أنا تافه " .
• قل لذاتك ما ترغب أن يقوله الناس لك ..
moslimx- - المدير العام للمنتدى -
- عدد الرسائل : 646
العمر : 33
المزاج : حساس ومتقلب
السٌّمعَة : 7
نقاط : 1162
تاريخ التسجيل : 06/02/2008
بطاقة الشخصية
المشاركات:
(1/1)
رد: @ هل تكلم نفسك أحينا ...تفضل لتعرف بعض الأمور المهمة @
بارك الله فيك اخي
brahim- عضو نشط
- عدد الرسائل : 96
السٌّمعَة : 0
نقاط : 1
تاريخ التسجيل : 06/02/2008
بطاقة الشخصية
المشاركات:
(10/10)
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى